Версия для слабовидящих

Размер шрифта:

Цвет сайта:

Изображения:

Включить

Шрифт:

Межбуквенный интервал:

Версия для слабовидящих

Всемирный день иммунитета

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года. Выбор дня не случаен, поскольку с началом весны ярко выражены проблемы, связанные с ослаблением функций иммунитета.

Целью Всемирного дня иммунитета является информирование населения о значении, особенностях работы иммунной системы и способах ее укрепления.

Иммунитет защищает наш организм и сражается с болезнями. Иммунная система ответственна за два процесса: замену поврежденных клеток органов тела и защиту от проникновения чужеродных агентов. При помощи иммунитета обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.

Сила иммунитета и наше самочувствие примерно на 50% зависит от нашего образа жизни. Факторы, связанные со здоровым образом жизни, положительно сказываются на состоянии защитных сил. Здоровый сон, движение, гигиена, полноценное сбалансированное питание, бережное отношение к своей психике укрепляют организм в целом и иммунитет в частности.

Главными разрушителями иммунитета являются постоянные недосыпания, частые стрессы, долгое пребывание на солнце, неправильное питание, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, а также вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики.

К нарушениям работы иммунной системы относятся: продолжительное повышение температуры, болевые ощущения в суставах и мышцах, частые простудные заболевания, нарушения сна, синдром хронической усталости,  частые головные боли, появление высыпаний на коже. Обычно человек задумывается о роли и поддержании иммунитета лишь в период тяжелого простудного заболевания. Но само по себе заболевание уже является следствием иммунной недостаточности.

Всемирный день иммунитета – возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Так как здоровый иммунитет позволяет избежать большинства заболеваний и жить полноценно.